Achtsamkeit im Ehrenamt

Stressbewältigung durch Achtsamkeit: Schnupperkurs für ehrenamtliche Helfende

Wer anderen helfen will, muss selber gut für sich sorgen, um im Gleichgewicht zu bleiben. Regelmäßige Achtsamkeitspraxis fördert Lebensfreude, Gesundheit, Stressresilienz und Selbstfürsorge. In diesem praxisorientierten Schnupperworkshop erfahren die Teilnehmenden: Was ist Achtsamkeit? Wie kann man sie üben? Und was kann sie für mich bewirken?
Bitte bringen Sie mit, was Sie brauchen, um eine Weile liegend üben zu können (Matte, Decke, Kissen… Wer nicht liegen kann, kann auch sitzend mitmachen).

Der Workshop ist für Sie kostenfrei. Eine Anmeldung ist notwendig und bei uns im Freiwilligen Zentrum möglich.

Der Workshop wird am Samstag, den 21.11.2020 von 14 bis 17 Uhr digital stattfinden, da ein Workshop in Präsenz leider auf Grund der aktuellen Beschränkungen nicht möglich ist.